{"id":9015,"date":"2020-03-17T06:00:00","date_gmt":"2020-03-17T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/peoplespheres.com\/5-astuces-pour-gerer-le-burnout-en-entreprise\/"},"modified":"2024-04-09T15:27:20","modified_gmt":"2024-04-09T13:27:20","slug":"5-astuces-pour-gerer-le-burnout-en-entreprise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peoplespheres.com\/fr\/5-astuces-pour-gerer-le-burnout-en-entreprise\/","title":{"rendered":"5 astuces pour g\u00e9rer le burnout en entreprise"},"content":{"rendered":"\n

Le burnout <\/strong>(en fran\u00e7ais syndrome d\u2019\u00e9puisement li\u00e9 au travail<\/i><\/strong>) <\/i>est aujourd\u2019hui consid\u00e9r\u00e9 comme le mal<\/strong> professionnel<\/strong> de<\/strong> notre<\/strong> si\u00e8cle.<\/strong> Litt\u00e9ralement, faire un burnout, c\u2019est \u00ab br\u00fbler de l\u2019int\u00e9rieur, se consumer \u00bb. \u00ab C\u2019est une usure \u00e0 petit feu qui trouve sa source dans le cadre professionnel <\/strong>\u00bb explique Catherine Vasey, psychologue et auteure de Burnout<\/i> <\/i>:<\/i> <\/i>le<\/i> <\/i>d\u00e9tecter<\/i> <\/i>et<\/i> <\/i>le<\/i> <\/i>pr\u00e9venir<\/i>. Le burnout est d\u00fb \u00e0 un stress<\/strong> important et r\u00e9p\u00e9t\u00e9 <\/strong><\/a>: le probl\u00e8me est qu\u2019aujourd\u2019hui, l\u2019urgence est devenue un mode de vie<\/strong>. Toujours connect\u00e9s, nous sommes sur le qui-vive 24 heures sur 24. R\u00e9sultat : le corps est \u00e9puis\u00e9 et cette fatigue de fond a un lourd impact \u00e0 la fois sur le moral, le travail et la sant\u00e9, et ce, sur le long terme.<\/p>\n\n\n\n

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Bien souvent diagnostiqu\u00e9<\/strong> trop<\/strong> tard<\/strong>, il est important de savoir le reconna\u00eetre chez soi ou chez les autres afin de le pr\u00e9venir<\/strong> et d\u2019agir<\/strong> le<\/strong> plus<\/strong> t\u00f4t<\/strong> possible<\/strong>. Car le burnout est un processus<\/strong>, non un \u00e9tat, ce qui signifie qu\u2019il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de toucher le fond pour se relever. Il ne faut pas oublier non plus que le burnout concerne toutes<\/strong> les professions<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

1) Conna\u00eetre la maladie<\/h2>\n\n\n\n

Afin de pr\u00e9venir<\/strong> les<\/strong> burnouts<\/strong> au sein de votre entreprise, il faut avant tout savoir en reconna\u00eetre<\/strong> les<\/strong> signes<\/strong>. Il est important de les reconna\u00eetre le<\/strong> plus<\/strong> t\u00f4t<\/strong> possible<\/strong> afin d\u2019agir, car dans la plupart des cas, les burnouts ne sont pris en charge que trop tardivement. C\u2019est l\u2019ensemble des collaborateurs de votre entreprise qui doit y \u00eatre sensibilis\u00e9 afin de pouvoir observer les \u00e9ventuels sympt\u00f4mes chez ses coll\u00e8gues ou chez soi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Le burnout concerne<\/strong> l\u2019ensemble<\/strong> de<\/strong> la<\/strong> population<\/strong> active<\/strong>, pas uniquement les cadres stress\u00e9s. Il se rencontre dans tous les m\u00e9tiers, et \u00e9galement chez les travailleurs \u00e0 temps partiel. Conna\u00eetre les causes du burnout et ses cons\u00e9quences est la fa\u00e7on la plus efficace de l\u2019\u00e9viter. Nous pouvons par exemple citer un manque<\/strong> ou<\/strong> un<\/strong> exc\u00e8s<\/strong> de sollicitation<\/strong>, trop peu ou pas du tout de reconnaissance <\/strong>par rapport au travail accompli, le sentiment de ne pas \u00eatre trait\u00e9 correctement<\/strong>, la perte de contacts sociaux<\/strong>, le sentiment de perte de contr\u00f4le <\/strong>ou encore un conflit de valeur<\/strong>. Les cons\u00e9quences sont \u00e9galement nombreuses : une grande<\/strong> fatigue<\/strong>, des troubles<\/strong> du sommeil<\/strong>, une irritabilit\u00e9, une agressivit\u00e9<\/strong>, des ruminations, une perte de concentration<\/strong>\u2026 Mais aussi des probl\u00e8mes<\/strong> physiques<\/strong> comme la pression respiratoire, des maux de t\u00eate et d\u2019estomac\u2026 Le signe qui ne trompe pas parmi tous ces sympt\u00f4mes est lorsque cette<\/strong> fatigue<\/strong> de<\/strong> fond<\/strong> ne<\/strong> passe<\/strong> pas<\/strong> avec les vacances et que l\u2019accumulation de tensions<\/a> et de stress <\/strong>reprend sit\u00f4t le retour au travail. Il est \u00e9galement important de noter qu\u2019un burnout vient rarement seul <\/strong>au sein d\u2019une entreprise, puisque de nombreux facteurs sont commun  \u00e0 toute l\u2019entreprise  ou  \u00e0 tout un service.<\/p>\n\n\n\n

Il faut \u00e9galement \u00eatre plus<\/strong> vigilant<\/strong> au contact de certaines<\/strong> personnalit\u00e9s<\/strong>. En effet, les personnes qui abordent leur travail avec beaucoup<\/strong> d\u2019enthousiasme<\/strong> et<\/strong> d\u2019entrain<\/strong>, et qui sont tr\u00e8s<\/strong> exigeantes<\/strong> vis-\u00e0-vis<\/strong> d\u2019elles-m\u00eames<\/strong> sont particuli\u00e8rement menac\u00e9es. Ces personnes peuvent mettre en p\u00e9ril leur \u00e9quilibre vie priv\u00e9e-vie professionnelle<\/a> afin d\u2019atteindre les objectifs qu\u2019elles se sont fix\u00e9s. L\u2019enthousiasme de d\u00e9part  se  transforme alors en un sentiment<\/strong> d\u2019\u00e9puisement<\/strong> g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Le burnout \u00e9tant pr\u00e9sent\u00e9  comme  un  sentiment  d\u2019\u00e9puisement  g\u00e9n\u00e9ral,  il  arrive souvent que seuls les sympt\u00f4mes <\/strong>soient trait\u00e9s, alors qu\u2019il faut au  contraire  s\u2019attaquer vivement aux causes <\/strong>de ce burnout, afin de le traiter et d\u2019\u00e9viter que le reste de l\u2019entreprise en arrive au m\u00eame point de d\u00e9tresse. Heureusement, le burnout n\u2019est pas<\/strong> un<\/strong> \u00e9tat<\/strong> d\u00e9finitif<\/strong>. 90% des patients de Catherine Vasey, psychologue sp\u00e9cialis\u00e9e dans les questions du burnout, finissent par reprendre<\/strong> leur<\/strong> travail<\/strong>. Il est important que les personnes touch\u00e9es par cette maladie se prouvent qu\u2019elles sont capables de retourner \u00e0 leur poste, dans un cadre nouveau, plus serein. Cela les aide \u00e0 trouver une force nouvelle, un nouvel \u00e9quilibre de vie.<\/p>\n\n\n\n

Cela cr\u00e9era un effet d\u2019attente et d\u2019impatience de la d\u00e9couverte des photos et donnera \u00e0 ce projet un aspect ludique et innovant. Faites-les participer \u00e0 la personnalisation de l\u2019outil : si l\u2019outil choisi permet une personnalisation en termes de couleur, de police d\u2019\u00e9criture ou de nom de module, etc. organisez des votes ou des brainstormings o\u00f9 chacun pourra s\u2019exprimer, donner son avis. Ainsi, l\u2019outil digital renforcera l\u2019esprit d\u2019\u00e9quipe et permettra \u00e0 l\u2019ensemble de l\u2019entreprise d\u2019utiliser un outil en coh\u00e9rence avec la vision d\u2019ensemble de la soci\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n

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2) Am\u00e9liorer l’environnement de travail <\/h2>\n\n\n\n

Une fois que l\u2019on sait reconna\u00eetre l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un burnout, il faut apprendre \u00e0 l\u2019\u00e9viter<\/strong>. Les raisons du burnout sont nombreuses, car une seule ne peut l\u2019expliquer. C\u2019est un ensemble de facteurs <\/strong>qui, pris s\u00e9par\u00e9ment peuvent para\u00eetre anodins, mais qui, rassembl\u00e9s, sont trop difficiles \u00e0 g\u00e9rer et causent un burnout.<\/p>\n\n\n\n

Au niveau de l\u2019entreprise, il faut agir sur deux axes principalement :<\/p>\n\n\n\n