–5 astuces pour garantir l’\u00e9panouissement professionnel<\/a><\/p>\n\n\n\n C\u2019est \u00e0 partir de 2007 que la notion de bore-out est s\u00e9rieusement \u00e9tudi\u00e9e et d\u00e9crite par deux consultants suisses, Philippe Rothlin et Peter Werder. On comprend alors que le bore-out (appel\u00e9 aussi \u00ab syndrome d\u2019\u00e9puisement professionnel par l\u2019ennui \u00bb) appara\u00eet lorsqu\u2019un salari\u00e9 souffre \u00e0 cause d\u2019une charge de travail trop faible. Autrement dit, le salari\u00e9 s\u2019ennuie tellement pendant sa journ\u00e9e de travail qu\u2019il d\u00e9prime et se remet en question \u00e0 tel point que cela le ronge de l\u2019int\u00e9rieur. Ce mal-\u00eatre s\u2019installe progressivement, la situation s\u2019empire au fil du temps et le collaborateur ne peut g\u00e9n\u00e9ralement pas se sortir seul de son \u00e9tat d\u2019\u00e9puisement complet (aussi bien mental que physique).<\/p>\n\n\n\n Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par l\u2019agence d\u2019int\u00e9rim QAPA en 2021 pr\u00e9sente des chiffres \u00e9difiants sur l\u2019ennui au travail. <\/p>\n\n\n\n Plus de 70\u00a0% des Fran\u00e7ais sond\u00e9s se sentent concern\u00e9s par la situation. Qui plus est, 57\u00a0% d\u2019entre eux seraient dans un \u00e9tat de souffrance \u00e0 cause de leur travail, qu\u2019ils estiment trop ennuyeux.<\/p>\nQAPA<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Cependant le bore-out est bien moins connu et reconnu qu\u2019un autre mal li\u00e9 au milieu professionnel : le burn-out. Contrairement au syndrome d\u2019\u00e9puisement par l\u2019ennui, le burn out professionnel appara\u00eet lorsque le salari\u00e9 est en surmenage \u00e0 cause d\u2019une surcharge de travail. Le nombre de personnes touch\u00e9es par le burn-out ayant explos\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es, cette affectation est parfois d\u00e9clar\u00e9e comme maladie professionnelle par l\u2019Assurance maladie. Mais ne faisant pas partie des tableaux r\u00e9glementaires, il est n\u00e9cessaire de d\u00e9montrer que la pathologie est bien d\u2019origine professionnelle.<\/p>\n\n\n\n De son c\u00f4t\u00e9, le bore-out est encore un sujet tabou. Comment se plaindre de s\u2019ennuyer toute la journ\u00e9e au bureau, tandis que d\u2019autres r\u00eaveraient d\u2019avoir un travail et de prendre notre place ? D\u00e9clarer souffrir du manque de t\u00e2ches journali\u00e8res semble donc inconcevable.<\/p>\n\n\n\n L\u2019ennui ressenti par certains travailleurs provient de situations vari\u00e9es, et parfois coupl\u00e9es entre elles. Ainsi, le manque voire l\u2019absence de t\u00e2ches \u00e0 r\u00e9aliser est l\u2019une des causes de l\u2019ennui.<\/p>\n\n\n\n Lorsque le salari\u00e9 ne trouve aucun int\u00e9r\u00eat \u00e0 ses missions ou qu\u2019il n\u2019en comprend pas le but, il s\u2019en lasse tout aussi rapidement, surtout s\u2019il s\u2019agit de t\u00e2ches r\u00e9p\u00e9titives. De plus, un trop grand d\u00e9calage entre les comp\u00e9tences du salari\u00e9 et les missions qui lui sont confi\u00e9es engendre ennui et d\u00e9sint\u00e9r\u00eat.<\/p>\n\n\n\n Enfin, il arrive que le salari\u00e9 se sente mis \u00e0 l\u2019\u00e9cart par sa hi\u00e9rarchie. On lui donne de moins en moins de choses \u00e0 faire, on lui parle peu, on ne le convie plus aux r\u00e9unions. Ce sentiment de mise au placard d\u00e9motive le collaborateur. C\u2019est parfois le but d\u2019ailleurs, pour le pousser \u00e0 quitter l\u2019entreprise sans avoir \u00e0 d\u00e9clencher une proc\u00e9dure de licenciement. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne peut \u00eatre qualifi\u00e9 de harc\u00e8lement.<\/p>\n\n\n\n Chacun de nous a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 \u00e0 une situation ou une t\u00e2che ennuyeuse au cours de sa carri\u00e8re professionnelle. N\u00e9anmoins, le bore-out survient lorsque la situation est r\u00e9currente, que l\u2019ennui est quotidien, et qu\u2019il devient insupportable psychologiquement.<\/p>\n\n\n\n Les cons\u00e9quences de l\u2019ennui chronique sur la sant\u00e9 sont multiples. Souvent d\u2019ordre mental, les maux vont parfois jusqu\u2019\u00e0 troubler l\u2019\u00e9quilibre physique. La personne touch\u00e9e de bore-out se met \u00e0 ressentir un \u00e9puisement psychologique conduisant commun\u00e9ment \u00e0 une usure g\u00e9n\u00e9rale de la t\u00eate et du corps. Au-del\u00e0 du professionnel, sa vie personnelle est impact\u00e9e au fur et \u00e0 mesure.<\/p>\n\n\n\n Et s\u2019il n\u2019est pas trait\u00e9 rapidement, l\u2019\u00e9puisement total alt\u00e8re la sant\u00e9 mentale du salari\u00e9 et le m\u00e8ne vers la d\u00e9pression, voire le suicide.<\/p>\n\n\n D\u00e9couvrez d\u00e8s maintenant la plateforme PeopleSpheres, sans engagement.<\/p>\n \n \n Essai gratuit <\/a>\n <\/p>\n <\/div>\n\t\t\t Avant d\u2019aider les coll\u00e8gues atteints de bore-out, il faut pouvoir d\u00e9tecter les sympt\u00f4mes et ensuite comprendre pourquoi elles en sont arriv\u00e9es l\u00e0. La prise de conscience n\u2019est pas \u00e9vidente. Elles n\u2019ont pas forc\u00e9ment fait le lien entre les maux dont elles souffrent et leur(s) cause(s).<\/p>\n\n\n\n Il faut savoir que l\u2019ennui persistant au travail entra\u00eene d\u2019abord une simple fatigue mentale. Le salari\u00e9 \u00e9prouve un sentiment d\u2019inutilit\u00e9 et une perte de sens, il est compl\u00e8tement d\u00e9motiv\u00e9. Son \u00e9tat se d\u00e9grade, et l\u2019\u00e9puisement \u00e9motionnel se transforme en \u00e9puisement physique, jusqu\u2019\u00e0 se retrouver dans un \u00e9tat de fatigue constant. Ceci entra\u00eene d\u2019autres sympt\u00f4mes comme l\u2019irritabilit\u00e9 due \u00e0 des troubles du sommeil et \u00e0 la v\u00e9ritable souffrance psychologique ressentie. Des sympt\u00f4mes physiques apparaissent parfois : probl\u00e8mes cutan\u00e9s, maux de ventre, prise de poids ou encore risques cardiovasculaires. De plus, le salari\u00e9 en bore-out peut d\u00e9velopper un stress au travail et commencer lentement son d\u00e9sengagement envers son poste puis l\u2019entreprise. Il n\u2019est pas rare qu\u2019il fasse preuve d\u2019absent\u00e9isme, ne trouvant aucune raison d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent, car il se sent inutile.<\/p>\n\n\n\n Pour aider \u00e0 d\u00e9celer le bore-out, certains psychologues-chercheurs travaillant pour la start-up Moodwork ont mis au point un test. L\u2019auto-\u00e9valuation comprend 15 affirmations, auxquelles il faut r\u00e9pondre en fonction de son degr\u00e9 d\u2019accord ou de d\u00e9saccord. 4 grands items sont \u00e9valu\u00e9s : la charge de travail, la stimulation, le v\u00e9cu et l\u2019ad\u00e9quation des valeurs. Le test \u00e9tant accessible gratuitement en ligne, il est tout \u00e0 fait possible de s\u2019en servir pour confirmer ses doutes sur son \u00e9tat par exemple. D\u2019autres tests seront s\u00fbrement amen\u00e9s \u00e0 voir le jour lorsque cette pathologie li\u00e9e \u00e0 la vie professionnelle sera mieux connue et accept\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Une fois les sympt\u00f4mes analys\u00e9s, il est n\u00e9cessaire de prendre du recul et de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qui a provoqu\u00e9 ces maux. Depuis combien de temps cela dure-t-il ? Y a-t-il un ou plusieurs \u00e9l\u00e9ments d\u00e9clencheurs ? En mettant le doigt sur la ou les causes, le salari\u00e9 s\u2019en affranchit et peut se concentrer sur sa gu\u00e9rison.<\/p>\n\n\n\n Comme pour toute maladie, le d\u00e9ni de celle-ci cause encore plus de d\u00e9g\u00e2ts. Et m\u00eame si le sujet du bore-out est encore tabou aujourd\u2019hui, parler de son \u00e9tat avec quelqu\u2019un reste toujours la meilleure solution pour combattre le syndrome.<\/p>\n\n\n\n Il est possible d\u2019en parler autour de soi, autant dans la sph\u00e8re priv\u00e9e que dans son environnement de travail, \u00e0 chacun de choisir avec qui il se sent le plus \u00e0 l\u2019aise. Certains vont trouver qu\u2019il est difficile de montrer ses faiblesses \u00e0 ses coll\u00e8gues, d\u2019autres n\u2019accepteront pas que le regard de leur famille change \u00e0 cause de leur r\u00e9v\u00e9lation.<\/p>\n\n\n\n De plus, l\u2019entreprise est constitu\u00e9e par des personnes aux positions et aux responsabilit\u00e9s vari\u00e9es. Ainsi, on peut envisager de se confier \u00e0 un coll\u00e8gue, \u00e0 son manager direct, \u00e0 une personne du service RH, \u00e0 un repr\u00e9sentant du personnel, voire m\u00eame \u00e0 la m\u00e9decine du travail.<\/p>\n\n\n\n Pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent garder l\u2019information en priv\u00e9, la famille ou les amis sont parfois les mieux plac\u00e9s pour \u00e9couter et accompagner. Enfin, on peut opter pour la consultation d\u2019un sp\u00e9cialiste de la sant\u00e9 : psychiatre, psychologue, m\u00e9decin-traitant\u2026, ou pour un sp\u00e9cialiste du soutien social.<\/p>\n\n\n\n Apr\u00e8s en avoir parl\u00e9, il faut trouver une solution pour sortir de son bore out, notamment avec son entreprise. La plupart du temps, le travail favorise la constitution de soi et l\u2019accomplissement. Un salari\u00e9 qui se sent mal au travail ne peut pas \u00eatre \u00e0 100 % de ses capacit\u00e9s, et cela est n\u00e9faste pour l\u2019entreprise.<\/p>\n\n\n\n Dans ce contexte, et en ayant conscience que les RPS (risques psychosociaux) se d\u00e9veloppent dans le milieu professionnel, l\u2019entreprise se doit de prendre les mesures n\u00e9cessaires en faveur de la pr\u00e9vention des risques.<\/p>\n\n\n\n Au-del\u00e0 d\u2019assurer une bonne qualit\u00e9 de vie au travail et la s\u00e9curit\u00e9 au travail<\/a>, l\u2019employeur peut pr\u00e9venir les risques d\u2019\u00e9puisement (qu\u2019il s\u2019agisse de burnout, de boreout voire de brownout) et d\u2019isolement en \u00e9tudiant les signes avant-coureurs. <\/p>\n\n\n\n Mettre en place un travail de rep\u00e9rage en collaboration avec des travailleurs-sociaux, l\u2019infirmi\u00e8re d\u2019entreprise et\/ou le m\u00e9decin du travail est une \u00e9ventualit\u00e9. L\u2019employeur a aussi la possibilit\u00e9 d\u2019\u00e9tudier les chiffres du pr\u00e9sent\u00e9isme dans son entreprise.<\/p>\n\n\n\n Un salari\u00e9 en arr\u00eat maladie dans le cadre d\u2019un \u00e9puisement professionnel par l\u2019ennui devrait \u00eatre accompagn\u00e9 \u00e0 son retour au travail. Il devrait pouvoir discuter avec sa hi\u00e9rarchie d\u2019une autre organisation de son travail. Moins de parcellisation des t\u00e2ches, plus de consid\u00e9ration et d\u2019\u00e9changes sont parfois la cl\u00e9 pour un bon r\u00e9tablissement. Cela passe aussi par l\u2019empathie des collaborateurs qui \u00e9coutent et agissent pour aider un coll\u00e8gue \u00e0 aller mieux.<\/p>\n\n\n\n Toutefois, si les causes du mal-\u00eatre ne peuvent pas \u00eatre trait\u00e9es, d\u2019autres solutions sont envisageables. Dans le cas o\u00f9 l\u2019ennui viendrait de l\u2019organisation du travail et qu\u2019il n\u2019est pas possible de la modifier, la seule option est de quitter la structure. Le collaborateur peut demander une rupture conventionnelle <\/a>ou bien donner sa d\u00e9mission.<\/p>\n\n\n\n Dans le cas o\u00f9 le probl\u00e8me est plus profond, o\u00f9 c\u2019est le m\u00e9tier exerc\u00e9 en lui-m\u00eame qui pose probl\u00e8me, une reconversion professionnelle est \u00e0 \u00e9tudier.<\/p>\n\n\nQu\u2019appelle-t-on le \u00ab bore-out \u00bb ? <\/h2>\n\n\n\n
D\u00e9finition de cette pathologie li\u00e9e au travail<\/h3>\n\n\n\n
\n
Causes et cons\u00e9quences du bore-out <\/h3>\n\n\n\n
N’attendez plus pour adapter votre \u00e9cosyst\u00e8me RH<\/h3>\n
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\t<\/section>\n\n\n\nComment d\u00e9tecter un salari\u00e9 en \u00e9tat de bore-out ?\u00a0 <\/h2>\n\n\n\n
Les solutions pour lutter contre l\u2019\u00e9puisement par l\u2019ennui <\/h2>\n\n\n\n